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El levantamiento de pesas en niños

Dr. Vladimir Platonov – Rusia
info@inder.co.cu
Durante al menos los primeros siete a doce meses de entrenamiento (algunos años en caso de los atletas que comienzan el entrenamiento a edades muy tempranas), se hace fundamental énfasis en el acondicionamiento físico general y el aprendizaje de la técnica básica de las dos modalidades competitivas con un bastón o una barra ligera. Una vez que ha sido lograda la base del acondicionamiento se adicionan al programa la fuerza básica y los ejercicios para el desarrollo de la técnica.
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